母乳育児中の食事
食べたものが血となり、肉となり・・・
母乳の素は血液なので、１００％食べ物の影響を受けてますよね！
さらさら血液で、さらさらのおいしいおっぱいになりますよ！
基本は 【和食】 です。
【和食】というだけあって、カタカナの名前の食べ物はＮＧですよ！
わかります、わかります・・・
カタカナの名前の食べ物、大〜好きですよね！
「ケーキ」最高！
「ハンバーグ」大好物！
「カレーライス」週１回でも ＯＫ！
なぜ、だめなの・・・？
動物性脂肪はどろどろ母乳になってしまうからです。
（冷えたら白く固まってしまうような油）
不味いんです・・・
けど、赤ちゃんはそれでも飲まないと他には何もありません。
私の子供達は、母乳が不味いとサインを出してます・・気づいてあげましょう！！
・飲みながら眉間にしわ
・体を反らしてゆったりおちついて飲まない
・軽く乳首を噛む
などなど・・
思い返すと、食事やおやつに心当たりあり！
「ごめんね」と謝って、反省しましょう！
すると、次からは「これ食べるのやめとこう」って気持ちになるかも・・